Aktuelles / 13. März 2024

Die ätherischen Öle von Zitrone, Lavendel und Pfefferminze sind Basisöle in der Aromatherapie. Die Anwendungsmöglichkeiten sind vielfältig und jedem einzelnen Öl habe ich bereits einen Aromabrief gewidmet.

Heute darf ich den Fokus auf die Wirksamkeit und Anwendung dieser drei Öle in der Pollensaison richten, um die schöne Frühlingszeit entspannte und beschwerdefreie genießen zu können.

Es kann so einfach sein, wenn man sich der Kraft der Natur zu bedienen weiß.

Mit den kraftvollen ätherischen Ölen von Zitrone, Lavendel und Pfefferminze unterstützen wir unseren Körper auf natürliche Weise und stärken unser Immunsystem.

Besonders Probleme der Atemwege machen uns beim Pollenflug das Leben schwer.

Lavendel beruhigt die Atemwege und hilft die Reizungen zu mildern, die durch saisonale Faktoren verursacht werden können.

Zitrone reinigt und erfrischte die Luftwege, um eine klare Atmung zu fördern und die Stimmung zu heben.

Pfefferminze kühlend und erfrischend hilft die Atemwege zu öffnen und lindert das Gefühl einer verstopften Nase, welches durch Anschwellen der Schleimhäute entsteht.

Die Anwendung der ätherischen Öle erfolgt in diesen Fällen inhalativ, topisch oder peroral, das bedeutet über die Atemwege, die Haut oder über den Mund und infolgedessen über die Schleimhäute des gesamten Verdauungstrakts.

Einfache Anwendung

Raumbeduftung mit Aromavernebler: erfrischt und reinigt deine unmittelbare Atemluft und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Tropfe dazu ätherisches Öl der Zitrone, des Lavendels und der Pfefferminze im Verhältnis 5/3/1 Tropfen in den Aromavernebler oder ins Duftlämpchen.

Topisch: mische je einen Tropfen dieser 3 Öle mit einem Trägeröl (z.B. Mandel-, Jojoba-, Kokosöl) und massiere es sanft auf Brust und Nacken für sofortige Erleichterung. Gehst du genau so vor und massierst deine Füße und Fußsohlen täglich mit dieser Mischung wird das Immunsystem gestärkt, indem die Wirkstoffe der ätherischen Öle über das Blut den ganzen Körper erreichen.

Innerlich: Gib einen Tropfen ätherisches Zitronen- und/oder einen Tropfen ätherisches Pfefferminzöl zu deinem Lieblingsgetränk für erfrischende und unterstützende Wirkung.